5 neticami ieguvumi no infrasarkanās saunas segas
Infrasarkanā saunas sega sniedz vislabākos rezultātus, ja tās izmanto, guļot uz grīdas vai gultā. Vienīgais, kas jādara pirms svīšanas sākuma,…
Masāžas krēsls vecmāmiņai un vectētiņam – jeb kā kļūt par labāko mazbērnu
Brīvdienas vecvecāku mājās, gardākie pelmeņi pasaulē un vismīļākās bērnības atmiņas. Kā pieaugušie mēs vēlamies pateikties saviem vecvecākiem par viņu laiku,…
7 iemesli, kādēļ Tev mājās nepieciešams masāžas krēsls
Masāžas krēsls ir lielisks palīgs vispārējās veselības uzturēšanā un veicināšanā. Protams, relaksācija ir viena no galvenajām masāžas krēsla funkcijām, bet…
Miega ietekme uz veselību
To, ka miegs ir svarīgs, būsim visi dzirdējuši. Bet kāpēc tas tā ir un cik daudz miega ir nepieciešams pieaugušam…
Masāžas pistoles sportistiem un atlētiem
Pēdējos gados ievērojami ir palielinājusies masāžas pistoļu lietošana ne tikai starp profesionāliem sportistiem, bet arī citiem sporta un aktīvā dzīvesveida…
Kā pielietot kinezioloģiskos teipus?
Kinezioloģiskie teipi ir lielisks līdzeklis dažādu fizisku sāpju, sāpju un sasprindzinājuma mazināšanai. Zemāk sniegti norādījumi par pareizu teipu pielietošanu apakšstilba…
Lietas, ko ņemt vērā, skrienot vēsā laikā
Varētu šķist, ka skriešana ir piemērota tikai pavasarim un vasarai, bet ar nelielu sagatavošanos to var darīt lielāko gada daļu….
Fizioterapeits Lauri Rannama: par sāpēm un fizioterapiju
Hroniskas vai akūtas sāpes ik gadu izjūt 74% Igaunijas un arī Latvijas iedzīvotāju, kas sēž un statistika nemelo, iespējams, arī…
5 veidi, kā stiprināt imūnsistēmu
Imūnsistēmas uzdevums ir novērst slimības un uzturēt mūsu organismu veselu. Iestājoties rudenim (un gripas sezonai), bieži rodas jautājums: kā uzturēt…
Ūdens Tavā uzturā un kā to iemācīties dzert vairāk
Mēs visi zinām, ka ikdienā dzert ūdeni ir labi un veselīgi, bet cik daudz ūdens ir jādzer un kā sev…
Kā parūpēties par savas muguras veselību
Mugurā ir vairāk nekā 200 muskuļu un 120 no tiem balsta mugurkaulu. Tieši tāpēc mums ir jārūpējas pašiem par savas…
Pēdu refleksoloģija – atslēga uz veselīgu ķermeni
Vai zinājāt, ka ļoti liela daļa stresa, kas uzkrājas mūsu organismā, tiek uzkrāts pēdās? Tāpēc pēdu masāža lieliski atslābina, palīdz…
Kvalitatīva masāža palīdz novērst trauksmi
Dažādos avotos atrodama informācija par masāžas pozitīvo ietekmi uz fizisko veselību. Piemēram, pie muguras vai plecu sāpēm pēc palielinātas slodzes,…
Kādēļ masāža vienreiz mēnesī nav efektīva?
Bieži dzirdēts, ka, lai masāžas pozitīvie efekti saglabātos ilgstoši, masāža ir jāveic regulāri. Vai pietiek ar masāžu reizi mēnesī? Vai…
Kādēļ masāžas krēsls ir lieliska dāvana?
Bieži vien iztērējam naudu liekās dāvanās, tādās, kuras noput vai stāv neizmantotas gadiem. Reizēm pat neapvaicājamies, kas varētu savējiem ģimenē…
7 iemesli, kādēļ izmantot masāžas krēslu
Masāžas krēsls ir ātrs un ērts veids, kā savā ikdienā parūpēties gan par savu, gan savas ģimenes veselību. Esam apkopojuši…
Masāža labākai sirds veselībai
Sirds un asinsvadu slimības ir viens no galvenajiem saslimstības un mirstības iemesliem ne tikai Latvijā, bet visā pasaulē. Bieži vien…
Samazini stresu savā ikdienā ar masāžas terapiju
Joprojām tuvākā nākotne ir diezgan neskaidra, arī par to, cik bieži varēsim apmeklēt masāžas un spa salonus un veltīt laiku…
Masāžas terapija un tās intensitāte
Dārgākiem masāžas krēsliem parasti ir daudz labāks masāžas pārklājums, jo tie izmanto vairāk gaisa spilvenu un motorizētu veltnīšu, tādējādi nodrošinot…
Vasaras aktivitātes un masāža
Vasara un atpūta, tās ir divas ļoti savienojamas lietas, taču vairumam cilvēku tā ir viena no aizņemtākajām sezonām. Tas ir…